目前分類:[減胖] 越吃越瘦 新陳代謝 (8)

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好啦,看了兩年了。

吃了兩年可能有了,不認真,不嚴格的。
 
終於重新要出發了,想寫個心得,順便紀錄到考試前這些28天認真減脂跟假裝認真生活吧。
 
只剩下四個月不到的我…
 
有許多可以說的,食材,營養,購買,食譜,應該什麼都可以亂扯一通。
 
只是有時間嗎?
 
因為豆瓣精華文哪篇推薦了三個心得都是台灣Pixnet的,重新看了她們心得獲益良多。
另外推薦美國人寫的網站FMD 2019 Guide,不論整理,圖片精美,並食材分量及階段都分的很清楚。
 
各處只有,食譜沒有我想要的。但集中起來,都是很好的Ideen,可以變成如過去一年各種創意(明明就是亂煮),想吃的可能性。
 
要簡單,便宜,省時,還要符合營養素,減脂,真有這麼容易嗎?

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--多吃不胖的易瘦体质如何养成

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如標題,好不容易決心...從周一開始的基代餐
就在第七天!耶~第七天是完全數,還是休息日,現在是安慰上帝?

也在這天,說是三個月一次的愛宴!
為了吃,想也知道死也要摔跤的我....也去了。

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標題叫做亞伯拉罕的子孫是從應許來的...
這句話聽過無數次,誰人不曉...

但就好像是頭一次似的,頭一次聽見"應許"而不是血肉來的
那,也不早說? 就是不能生的、生不出來的,所以不是出自於自己。
這子孫完全出於神

好了,本來還有另一句篇標:real relationship starts from marriage
愛從哪裡體現 忍人所不能忍,患難忍耐老練?
從哪裡來?真實的relationship從marriage來

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這整天都吃錯...雖然看起來吃不多
可是完全沒有照書吃

然後最慘的是,終於遇到現實世界... 來這麼久覺得男人在這都很隨便
不論老少...好吧!我承認隨便是種用自己眼光來看別人的詞語
他們這裡喜歡講尊重,我根本覺得"尊重"用錯地方吧?!
Sometimes我覺得人(包含自己),用尊重根本是:我尊重你,你也尊重我(重點是後面這句)
要不就是:我不想管了,別人的事眼不見為淨,反正不關我事

就是那種,我有罪你也有喔!不用批評我...

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今天整天都在偷吃餅乾,至少也有5-6片
還沒運動....

然後還多吃核桃葵瓜子,不知會不會上火
加上牛肉湯....今天整天也太肥了

這應該是增肥計畫吧?!
說到每次實行這個計畫,因為這裡沒磅秤無法面對現實
因為整天都會一直很餓肚子咕嚕咕嚕叫,然後從早到晚一直吃,吃很撐

真的很懷疑是增肥計畫...現在現實還沒有avocado

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邊洗澡邊想起,兩次居留錢付了沒記

醒來還在想,上帝會來嗎?
也想起那個人,有時我想可能我都要忘記他了

到了晚上,我又重新回頭...

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已經過了四天,才想到要記錄
因為自從上學期,看了這個基代飲食方法,就一直想嘗試
當然減肥是女生唯一重點,但其中提到的好處主要還是為了整體的健康必要性

並且一直以來,本來從大學開始就很注意食物來源
現在更是逼迫自己非得戒除那些不該吃喝的...
對於生存在國外,那是特別痛苦阿...
再者需要配合運動,對我來說果然是mission impossible

重點只有,我太難忍住不吃不該吃的...所以期待用每天記錄來強迫自己遵守
也不過就28天而已,希望我熬的過去阿

心中有夢大概就最美(最近大概美不了了)
其間,一定會穿插每日os廢話心情
已經過了四天,才想到要記錄
因為自從上學期,看了這個基代飲食方法,就一直想嘗試
當然減肥是女生唯一重點,但其中提到的好處主要還是為了整體的健康必要性

並且一直以來,本來從大學開始就很注意食物來源
現在更是逼迫自己非得戒除那些不該吃喝的...
對於生存在國外,那是特別痛苦阿...
再者需要配合運動,對我來說果然是mission impossible

重點只有,我太難忍住不吃不該吃的...所以期待用每天記錄來強迫自己遵守
也不過就28天而已,希望我熬的過去阿

心中有夢大概就最美(最近大概美不了了)
其間,一定會穿插每日os廢話心情

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